Boire à ton rythmeGarder la tête claire pendant un rendez-vous
Un verre, c'est sympa. Mais ta lucidité, c'est ton meilleur atout pour juger si la rencontre te plaît vraiment.
Pourquoi garder la tête claire
Pour savoir si la personne te plaît vraiment, et pour décider librement de la suite. L'alcool brouille ce jugement et peut te mettre dans des situations que tu n'aurais pas choisies. Rien n'oblige à boire, et personne n'a à te le reprocher.
Des astuces simples
Commande un verre d'eau avec ta boisson et alterne. Mange avant de sortir ou pendant la soirée. Décide à l'avance combien de verres tu comptes prendre, et tiens-toi à ce chiffre. Dans un bar comme The Publican ou Côté Rhum, tu trouveras facilement de quoi varier, selon ce que propose la carte.
Si tu préfères ne pas boire d'alcool, dis-le simplement : « Pour moi, ce sera sans alcool ce soir. » Pas de justification nécessaire.
Surveiller son verre
Ne laisse jamais ton verre sans surveillance et ne bois pas ce que tu n'as pas vu servir. Si tu t'absentes, finis ou abandonne ta boisson et prends-en une autre. Si tu te sens soudain étrange, étourdi ou plus saoul que d'habitude, dis-le tout de suite au personnel et à une personne de confiance.
Ces gestes valent pour toutes et tous, quelle que soit la personne que tu rencontres.
Rentrer en sécurité
Prévois ton retour à l'avance : transport, ami qui vient te chercher, trajet que tu connais. Évite de monter en voiture avec quelqu'un qui a bu. Une fois arrivé, envoie un mot à un proche. Un bon rendez-vous se termine par un retour tranquille, pas par une inquiétude.
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Questions fréquentes
Est-ce mal vu de ne pas boire ?
Pas du tout. Beaucoup de gens sortent sans alcool et c'est de plus en plus courant.
Comment refuser un nouveau verre ?
Un simple « Non merci, ça ira pour moi » suffit. Insister n'est jamais correct.